Поймите, что отказывать нормально. Это сильно снизит внутреннюю тревогу и поможет выбрать свои, а не чужие интересы в ситуации не самой удобной просьбы. Вы не совершаете преступления против человечества в момент, когда произносите слово «нет». Вы отказываете, вам отказывают, жизнь продолжается. Обратитесь к психологу, если вам тяжело отказывать в принципе  даже в тех случаях, когда речь не идет о сколько-нибудь близких людях.

Психологические границы: как защитить личное пространство Как отказывать, не обижая других Когда нам отказывают, это всегда неприятно.

Хотя бы чуть-чуть, но неприятно. Поэтому используйте я-сообщения, говорите от себя и про себя.

Знакомства для секс бесплатно без регистрации в беларуси

Самому перестроить свои защиты очень сложно, «примерно как зуб самому себе высверлить и запломбировать»,  ехидничает наш эксперт Анна. Помогут, как всегда, осознанность и группа поддержки. Проверенный способ пойти на терапию. Тест Защитный слой Отметь, пожалуйста, утверждения, с которыми ты согласна. Если фраза не про тебя, пропускай. Теперь посчитай, каких букв у тебя оказалось больше всего.

У меня неважная память на лица. (F) Я выбрасываю из головы неприятности.

Знакомства для секс бесплатно без регистрации в беларуси

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Свекровь: дружить или воевать. Скорее всего, пора завязывать с долгими бдениями на форумах и в соцсетях, где обиженные барышни рассказывают ужастики о своих свекровях,  может быть, ты слишком впечатлилась чужим опытом и приняла на веру не обязательно правдивую информацию.

Или, скажем, в прошлом браке у тебя самой не задались отношения с матерью мужа и ты зачем-то проецируешь старую историю на новую ситуацию. Это ведь два разных человека  не настраивайся на худшее раньше времени и суди по поступкам.

И уже совсем нелепый вариант: ты сама понимаешь, что никакого негатива от свекрови нет, но отделаться от смутного ощущения тревоги никак не можешь. Тогда проблема определенно в тебе самой. Может, ни в чем не повинная женщина всего лишь похожа на воспитательницу в детском саду, которая без зазрения совести унижала детей.

А может, ты в принципе с трудом проникаешься доверием к людям  почему, кстати. Если не получается найти ответ самостоятельно, имеет смысл обратиться к психологу.

Главным достоинством Сети дамы и господа единогласно признают удобство, на второе место так же единодушно ставят необозримые просторы доступной информации.

Знакомства для секс бесплатно без регистрации в беларуси