Правило 8: Держись на равных «Не стоит унижать другого человека чрезмерным проявлением своей силы или слабости, учит тебя Игорь Ладанов. Гораздо продуктивнее общение на равных». Построить его можно по такой формуле: Открыто сообщи о проблеме: «Ты знаешь. » Расскажи о своих переживаниях: «Мне, конечно, не очень приятно тебе об этом говорить, потому что я чувствую.

» Покажи, что тебя еще и его чувства волнуют: «И я думаю, тебе неприятно это слышать, потому что ты чувствуешь. » В красках опиши возможные последствия неповиновения: «Но чтобы не было. » Озвучь свой вариант решения проблемы: «Я думаю, нам стоит. » Не говори этого.

Секс знакомства на один два раза с бесплатной регистрацией

Сделайте ответный ход. Если злость возникла в ответ на нарушение границ, наша задача  восстановить статус-кво. Иногда, скажем при ссоре на ровном месте, достаточно выйти из контакта прекратить разговор или буквально выйти за дверь, в каких-то случаях хватает твердого «нет». Но порой требуются более решительные действия например, когда нужно отстоять свои права перед начальством или государством.

Иначе, оставшись наедине с нерешенной проблемой, вы рискуете перенаправить злость на самое себя, превратив ее в хроническое и мучительное переживание собственной некомпетентности. Но самое главное  это осознанная позиция: она гораздо важнее действий, которые мы предпринимаем. Осознание собственных эмоций и их причин, осмысленное отношение к ситуации все это противоположность беспомощному переживанию несовершенства этого мира. Даже если мы не в состоянии изменить обстоятельства, мы можем признать агрессора агрессором, принять неравенство сил и остаться при своей позиции.

Для нас самих это куда лучше, чем скатываться в позицию безвольной жертвы.

Секс знакомства на один два раза с бесплатной регистрацией

В целом, согласно собранным данным, любители БДСМ счастливее и ощущают бóльшую уверенность в своих отношениях. Их отличают повышенные сознательность, уровень открытости по отношению к окружающим и новым впечатлениям, пониженный уровень беспокойства и чувствительности к неприятию со стороны других. Что интересно, они также оказались более осведомленными о своих сексуальных потребностях и предпочтениях и при этом меньше готовы соглашаться на любые встречные условия.

Пониженный уровень стресса Исследование показало, что люди, практикующие БДСМ, входят в особое состояние сознания, во многом напоминающее медитацию на занятии йогой или «эйфорию бегуна», знакомую марафонцам.

Общеизвестно, что подобный настрой способен положительно влиять на здоровье, например снижать содержание в крови гормона стресса кортизола, а значит, бороться с повышенным давлением, пониженным иммунитетом инсулиновой резистентностью.

То есть практика БДСМ может помочь справиться с этими недугами. Серия исследований, проведенных Университетом штата Иллинойс, подтверждает сказанное.

Секс знакомства на один два раза с бесплатной регистрацией